Idrott och hälsa

Syfte: Att eleverna ska få förståelse och ett bestående intresse för regelbunden fysisk aktivitet och grundläggande goda vanor, som kan leda till hälsa och välbefinnande.

Det här ska du ha prövat på eller kunna efter år 4:

Kunna de grovmotoriska grunderna som att springa, hoppa, kasta och fånga.
Enkla danslekar och rörelser till musik.
Ha erfarenhet av vanliga friidrotter och deras regler.
Ha erfarenheter av enkla bollspel och lagsporter.
Förstå vikten av uppvärmning och stretching.
Kunna regler vid redskapshantering.
Förstå vikten av att duscha och att byta kläder vid idrottsaktiviteter.
Kunna flyta och förflytta sig på djupt vatten.

Det här ska du ha prövat på eller kunna efter år 5:

Behärska de grovmotoriska grundformerna med balans och kroppskontroll.
Ha prövat på några vanliga folkdanser.
Utföra grundläggande mattövningar som kullerbytta, huvud- och handstående.
Utföra grundläggande redskapsövningar på bom, räck, plint och bock.
Kunna orientera sig till enkla mål i närmiljön med hjälp av karta.
Kunna simma och ha kunskaper om hur man handlar i nödsituationer.
Ha erfarenheter av våra vanligaste bollsporter, skidåkning och skridskoåkning.

Det här ska du ha prövat på eller kunna efter år 6:

Kunna utföra grundläggande mattövningar och redskapsövningar med balans och god kroppskontroll.
Ha prövat på våra vanligaste pardanser.
Ha kunskaper om regler och teknik i de vanligaste bollsporterna.
Känna till något om skaderisker och hur de kan förebyggas.
Kunna orientera sig till enkla mål med hjälp av karta i okänd terräng.
Ha kännedom om lämplig klädsel och utrustning för friluftsliv under olika årstider.